Nos activités sportives

Le ruban est un engin emblématique de la gymnastique rythmique. Long et léger, il permet à la gymnaste d’exprimer toute sa grâce à travers des mouvements amples, fluides et maîtrisés. Qu’il dessine des spirales, des serpentins, ou des lancers, le ruban doit rester constamment en mouvement, reflétant la précision, la créativité et l’harmonie du geste.

Le Krav-Maga est une méthode d’auto-défense d’origine israélo-
tchécoslovaque combinant des techniques provenant de la boxe,
du muay-thaï, et de la lutte. C’est un ensemble de connaissance, techniques, stratégiques, et tactiques ainsi qu’un ensemble de postures
psychologiques et comportementales, visant à éviter, contourner, ou stopper une agression de la manière la plus efficace possible. En bref, une technique de self-défense

​Aide au renforcement musculaire (y compris les muscles profonds),
au conditionnement cardiovasculaire, à gagner en souplesse, en
équilibre et mobiliser les articulations ; Activité sans impact donc
très douce pour les articulations plus fragiles.

Le tennis de table est un sport de raquettes opposant deux ou quatre joueurs autour d’une table. Cette discipline est une activité de loisirs mais c’est également un sport olympique depuis 1988.

Des justaucorps, des ballons scintillants, pailletés, métallisés... La
gymnastique rythmique fait partie des sports qui sont aussi un spectacle. Dans cette discipline, l’exigence côtoie l’esthétique et la technique
qui rivalise avec la grâce.

Le Qi Gong est une pratique corporelle douce d’origine chinoise,
mêlant mouvements lents, respiration profonde et concentration. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit, à renforcer l’énergie vitale (le « Qi ») et à favoriser le bien-être global. Accessible à tous, le Qi Gong améliore la souplesse, la posture et apaise le mental.

​Le but de cette activité est de permettre aux enfants qui ne peuvent
jouer au football en club de pouvoir s’amuser sans aucune pression,
ni enjeu, avec un encadrement qualifié.

Le Pilates est une méthode de renforcement doux qui vise à améliorer la posture, la souplesse et la tonicité musculaire. En se concentrant sur la respiration, l’alignement du corps et le contrôle des mouvements, cette pratique développe les muscles profonds et favorise un meilleur équilibre. Accessible à tous, le Pilates allie bien-être physique et mental.

Le renforcement musculaire est une activité physique visant à tonifier
et à renforcer l’ensemble des groupes musculaires. À travers des exercices variés (au poids du corps ou avec matériel), il améliore la posture, l’endurance, la force et prévient les douleurs articulaires. Accessible à tous, il contribue au bien-être et à une meilleure condition physique au quotidien.

L’atelier de tir à l’arc propose une initiation ludique à cette discipline de précision et de concentration. Dans un cadre sécurisé, les participants apprennent à manier l’arc, viser et tirer, tout en développant calme, maîtrise de soi et coordination. Une activité accessible à tous, alliant défi personnel et plaisir du geste.